Mangler du lidt ny inspiration til at komme i gang med vægtabet? Så lad os prøve at kigge nærmere på nogle af de nye bøger om vægttab i 2022.

Sunde vaner med succes

Sunde vaner med succes – så let kan du slippe

Bogen giver dig en skabelon til at komme i gang med vaneændringer ved hjælp af mentale værktøjer, træningsprogrammer og kostråd. Den er skrevet til dig, som gerne vil arbejde med at ændre vaner for at opnå at:

  • komme i form
  • spise sundere
  • tabe sig i vægt

Tilgangen er små simple og effektive ændringer. Bogen har også fokus på at aflive sundhedsmyter og opbygge motivation og overskud til at sætte realistiske mål som indarbejdes i hverdagen.

Lidt om forfatterne

Henrik Duer er uddannet træningsfysiolog, cand.scient. i idræt og kemi ved Københavns Universitet. Han har skrevet flere bøger om vægttab og tidligere tv-vært på programmet “Ekstremt fed – et år til at redde livet”.

Eskild Ebbesen er idrætsfysiolog og tidligere letvægtsroer, hvor han bl.a. har opnået at vinde OL-guld 3 gange.

Gå til forhandler


Gatric bypass

Gastric bypass – inspiration til livet og maden efter operation

Bogen er for dig, som overvejer eller har gennemgået en gastric bypass-operation. Den giver svar på de spørgsmål, som man kunne have før og efter operationen. Bogen kan betegnes som en “grundbog” og indeholder bl.a.:

  • kostplaner
  • kostsammensætning efter operation
  • Olsens erfaringer fra livet efter en operation
  • velsmagende nemme opskrifter

Lidt om forfatterne

Stine Junge Albrechtsen er uddannet Klinisk diætist og forfatter til flere ernæringsfaglige bøger.

Olsen er uddannet kok og tjener. Han er også kendt under navnet “Den skaldede kok”. Han er desuden TV-kok og forfatter til flere kogebøger.

Gå til forhandler

Find flere artikler om vægttab her


21 vegetariske dage til vægttab

21 vegetariske dage til vægttab

Bogen er for dig som er vegetar eller overvejer at blive det samtidig med at du gerne vil tabe dig. Denne kostform kan bl.a. hjælpe dig med at opnå en sund tarm, sænke kolesterolstallet og styrke immunforsvaret. Den kan guide dig i, hvordan man spiser en plantebaseret kost, som anbefales i De officielle kostråd. Bogen giver dig bl.a.:

  • 60 vegetariske opskrifter
  • tips til træning derhjemme
  • madplan med indkøbsliste

Lidt om forfatterne

Majbritt Louring Engell er uddannet PB i human ernæring, master i fysisk aktivitet. Hun er forfatter til flere bøger.

Alice Apel Hartvig er uddannet klinisk diætist og forfatter til flere bøger.

Gå til forhandler

Write A Comment

Pin It