Hjem » Smoothie med skyr og bær

Smoothie med skyr og bær

af Laila
Smoothie med skyr og bær stor

En smoothie med skyr og bær kan fint bruges som et mellemmåltid. Den er også god som en let morgenmad på de dage, hvor du bare lige vil have lidt med på farten. Denne udgave er desuden kalorielet og proteinrig.

Blender
– reklame –

Oftest vil det være bedst at vente med at spise indtil du bliver sulten, men der kan være dage, hvor dette ikke er muligt fx pga. arbejdet eller skolen og da kan det være rart at have en smoothie ved hånden.

Se flere af mine opskrifter på morgenmad her

Du kan fint variere med din favorit skyr og med de bær eller frugt som du bedst kan lide. Har du ikke lige Fun saftevand ved hånden, kan det udelades helt.

For at komme i gang med at lave smoothies, er det godt at have en blender. Jeg har selv en Vitamix Ascent A2300i. Det er en virkelig god og dyr blender. Men resultatet bliver også utroligt godt. Det er en såkaldt powerblender, som kan blende med utrolig hurtig hastighed. Det gør at en smoothie med sky og bær bliver meget cremet og lækkert. Andre billigere blender kan have problemer med at findele bærrene i samme grad.

Vitamix Ascent A2300i
Smoothie med skyr og bær

Smoothie med skyr og bær

Forb. tid: 5 minutter
Tilb. tid: 1 minute
Samlet tid: 6 minutter
Antal: 1 personer
Kalorier: 185kcal
En smoothie som mætter med få ingredienser
Udskriv

Ingredienser

  • 2 ½ dl skyr naturel 0 2% (250 g)
  • 50 g jordbær
  • ½ tsk vaniljesukker
  • 1 spsk. Fun hyldeblomst
  • evt. et par dråber Flydende sød

Sådan gør du

  • Kom alle ingredienser i en blender
  • Blend indtil du har en ensartet masse
  • Ønsker du en mere flydende konsistens, tilsættes 1 – 2 spsk. vand
  • Hvis smoothien ikke er sød nok, tilsættes lidt flydende sød

Nutrition

Calories: 185kcal

Andre relevante artikler

Efterlad en kommentar

Opskrift Vurdering




Denne hjemmeside bruger cookies til at forbedre din oplevelse. Vi antager, at du er ok med dette, men du kan fravælge det, hvis du ønsker det. Accept Læs mere

Privacy & Cookies Policy