Tag

Bøger

Browsing

Mangler du lidt ny inspiration til at komme i gang med vægtabet? Så lad os prøve at kigge nærmere på nogle af de nye bøger om vægttab i 2022. Sunde vaner med succes – så let kan du slippe Bogen giver dig en skabelon til at komme i gang med vaneændringer ved hjælp af mentale værktøjer, træningsprogrammer og kostråd. Den er skrevet til dig, som gerne vil arbejde med at ændre vaner for at opnå at: komme i formspise sunderetabe sig i vægt Tilgangen er små simple og effektive ændringer. Bogen har også fokus på at aflive sundhedsmyter og opbygge motivation og overskud til at sætte realistiske mål som indarbejdes i hverdagen. Lidt om forfatterne Henrik Duer er uddannet træningsfysiolog, cand.scient. i idræt og kemi ved Københavns Universitet. Han har skrevet flere bøger om vægttab og tidligere tv-vært på programmet “Ekstremt fed – et år til at redde livet”. Eskild…

I dag er en dejlig dag… Klokken var omkring 9:00. Jeg lå stadigt i sengen, da posten bankede på døren. Før jeg kunne nå at se mig om, løb min mand i fuld galop ud i gangen og åbnede døren, kun iført boksershorts. Jeg havde bestilt lidt forskelligt, som det kunne være. En salatslynge, lidt make-up fra Mac og så var der jo det bedste af alt: Bogen Almanak af Claus Meyer!… og mon ikke jeg var heldig? Læs flere artikler om bøger jeg læser her Det var jeg! Stor flot bog. Tung som ind i helvede og spækket til randen med lækre opskrifter. Nu kan jeg ikke vente til jeg får tid idag til at fordybe mig i denne madbibel. 🙂

Jeg var på biblioteket i går og lånte bogen: Kernesund Familie Sådan! Bogen “Kernesund familie – sådan!”beskriver en typisk dansk familie, som lægger sit liv fuldstændigt om. De skipper mælk, sukker og glutenholdige produkter, da disse har haft en stor negativ indflydelse på deres hverdag. De opnår en utrolig og positiv forandring både hvad angår humør og sundhed. Der findes en række spændende opskrifter i bogen, og en fin indkøbsguide til brug på internettet. Har du symptomer som svimmelhed, træthed, vægtforøgelse, rastløshed, humørsvingninger, astma, allergi, hovedpine, søvnmangel o.lign. så prøv at læs bogen. Læs flere af mine blogartikler her Det giver stof til eftertanke, og muligvis lyst til at lave nogle justeringer eller større ændringer i ens eget liv. Jeg skal lige love for, at den får én til at tænke over, hvad man kommer i munden. Bogen er skrevet af: Ninka-Bernadette Mauritson.

Pin It