Tag

mellemmåltid

Browsing

En smoothie med skyr og bær kan fint bruges som et mellemmåltid. Den er også god som en let morgenmad på de dage, hvor du bare lige vil have lidt med på farten. Denne udgave er desuden kalorielet og proteinrig. – reklame – Oftest vil det være bedst at vente med at spise indtil du bliver sulten, men der kan være dage, hvor dette ikke er muligt fx pga. arbejdet eller skolen og da kan det være rart at have en smoothie ved hånden. Se flere af mine opskrifter på morgenmad her Du kan fint variere med din favorit skyr og med de bær eller frugt som du bedst kan lide. Har du ikke lige Fun saftevand ved hånden, kan det udelades helt. For at komme i gang med at lave smoothies, er det godt at have en blender. Jeg har selv en Vitamix Ascent A2300i. Det er en virkelig…

I denne artikel får du en liste med 30 snacks med 100 kalorier, som er nemme at lave, da de kræver ingen eller minimum tid at lave. Snacks eller mellemmåltider er gode til at forebygge, at du bliver meget sulten inden et hovedmåltid og får spist mere, end du egentlig ville. Det kan ske i situationer, hvor du ikke har mulighed for at spise eller hvis der fx kun er 1 times tid til du har frokostpause. Hvis du ikke er sulten mellem måltiderne, er det bedre at vente med at spise indtil du mærker sultfornemmelsen igen. Du skal heller ikke bare spise for at holde din forbrænding i gang, hvilket er en myte. Listen med 30 snacks indeholder “små” mellemmåltider. Det vil sige, at de indeholder ca. 100 kalorier pr. stk. En lille snack som disse vil ofte passe ind om formiddagen. Det skyldes, at der ofte ikke går…

Her får du opskriften på tebirkes med fuldkornsmel. Du får nogle utrolige lette og luftige birkes, med et højere fiberindhold og lavere fedtindhold end de originale tebirkes. De er lette at lave og tager ikke så lang tid, da dejen ikke skal forhæve. De er gode til morgenmad, brunch eller eftermiddagskaffe. De kan fint indgå som et mellemmåltid i løbet af dagen. Disse tebirkes er fryseegnet. Lidt om produkterne, som indgår i opskriften: Amo Hvid Fuldkornsmel Amo Hvid Fuldkornshvedemel er et produkt fra en nyere hvedesort. Det gør at den har en lys farve sammenlignet med fx grahamsmel og en mild i smagen. Produktet indeholder 100% fuldkorn – det vil sige alle kornets dele. Hermed får du en meltype, som indeholder mange fibre, vitaminer og mineraler. Det hjælper dig til, at holde dig mæt i længere tid. Brød bagt med hvid fuldkornshvedemel smager ligesom almindeligt lyst franskbrød, selv om det…

Pin It