Strategier

Hej kære læsere! I dag vil jeg gerne fortælle jer om appen Healti, som jeg for nylig er stødt på. Det er en af de dage, hvor jeg havde en underlig, men behagelig følelse af at have styr på mit…

Træt af at prøve forskellige slankekure uden succes? Vil du finde en sund balance mellem mad og dit liv? Læs The Last Diet og opdag en guide til vægttab gennem positive adfærdsændringer og selvomsorg. The Last Diet er ikke en…

5 bøger om vægttab i 2023 Trænger du til at smide et par kilo efter julens madorgier er overstået? Så lad os prøve at kigge på den nyeste litteratur indenfor emnet, som kan hjælpe dig i 2023. Du får en…

Hold dit hjem pænt og rent med Flylady Systemet Har du ligesom jeg problemer med at holde dit hjem rent og opryddet? Er du bange for, at der kommer uventede gæster, fordi badeværelsesgulvet er fyldt med snavsetøj? Har du gemt…

Kender I det der med, at pludselig kommer der uventede gæster, lige når køkkenet ligner noget, som er blevet ramt af en tsunami? Eller at tante Olga tilfældigvis åbner skabet, hvor man har gemt alt det strygetøj, der for 5…

Mangler du en kostplan? Her kan du finde dem gratis på Internettet En kostplan behøves ikke koste en formue. Faktisk kan du finde flere gratis kostplaner online, som er frit tilgængelig for alle. Men ønsker du din egen individuelle kostplaner,…

Kender du til det her med, når man spiser, selvom man ikke er sulten? Det sker for mange og også for jeg. Det kender de fleste sikkert til. Men hvis du oplever, at det er et problem for dig, og…

Kunne du tænke dig lidt mere struktur på din mad i løbet af ugen? Bliver det til lidt for mange færdiglavede retter eller mad fra grillen? Så er det måske noget for dig at lave en madplan. I denne artikel…

Vi spiser både på vores følelsesmæssige – og fysiske behov. Fysisk har vores kroppe godt af et fiber- og proteinrigt måltid, som giver god mæthed og vigtige næringsstoffer til kroppen. Men det er ikke altid det, vi vælger eller har…

Tænker du på at tabe nogle kilo? Har du allerede taget det første skridt? Måske er det første skridt at tage beslutningen om at lave en forandring i dit liv. Artiklen “sådan kommer du igang med vægttab” handler om de…