Vægttab

Mangler du en kostplan? Her kan du finde dem gratis på Internettet En kostplan behøves ikke koste en formue. Faktisk kan du finde flere gratis kostplaner online, som er frit tilgængelig for alle. Men ønsker du din egen individuelle kostplaner,…

Mangler du lidt ny inspiration til at komme i gang med vægtabet? Så lad os prøve at kigge nærmere på nogle af de nye bøger om vægttab i 2022. Sunde vaner med succes – så let kan du slippe Bogen…

Kender du til det her med, når man spiser, selvom man ikke er sulten? Det sker for mange og også for jeg. Det kender de fleste sikkert til. Men hvis du oplever, at det er et problem for dig, og…

Som tiden dog flyver afsted, og jeg tænker ofte “Januar, hvor blev du af?” Tænk at årets første måned er forbi. 11 tilbage og så er vi i 2023. Jeg vil prøve at få et overblik over, hvad der egentlig…

Kunne du tænke dig lidt mere struktur på din mad i løbet af ugen? Bliver det til lidt for mange færdiglavede retter eller mad fra grillen? Så er det måske noget for dig at lave en madplan. I denne artikel…

I denne artikel får du en liste med 30 snacks med 100 kalorier, som er nemme at lave, da de kræver ingen eller minimum tid at lave. Snacks eller mellemmåltider er gode til at forebygge, at du bliver meget sulten…

Vi spiser både på vores følelsesmæssige – og fysiske behov. Fysisk har vores kroppe godt af et fiber- og proteinrigt måltid, som giver god mæthed og vigtige næringsstoffer til kroppen. Men det er ikke altid det, vi vælger eller har…

Tænker du på at tabe nogle kilo? Har du allerede taget det første skridt? Måske er det første skridt at tage beslutningen om at lave en forandring i dit liv. Artiklen “sådan kommer du igang med vægttab” handler om de…

Er det bare mig eller er det som om, at de ekstra kilo henover julen nærmest klæber sig fast til ribbenene og bare ikke vil af igen? Der findes flere apps til smartphone, som mener at de kan nemlig hjælpe…

Sult er noget vi alle kender – eller har kendt. Nogle spiser, når de mærker sult. Andre spiser inden de mærker sult, og har måske glemt, hvordan sultfornemmelsen føles. Nogle glemmer at mærke efter og spiser først når sulten gør…