Træt af at prøve forskellige slankekure uden succes? Vil du finde en sund balance mellem mad og dit liv? Læs The Last Diet og opdag en guide til vægttab gennem positive adfærdsændringer og selvomsorg.
The Last Diet er ikke en typisk slankebog. Forfatteren Shahroo Izadi er en adfærdsændringsspecialist og psykolog, der har brugt sin egen erfaring med at tabe sig over 40 kg til at udvikle en metode, der bygger på venlighed, accept og selvomsorg.
Bogen består af fire dele: Forberedelse, Planlægning, Handling og Vedligeholdelse. I hver del får man som læser praktiske øvelser og værktøjer til at identificere sine udfordringer, mål og motivation i forhold til mad og vægt.
Bogen lægger vægt på at skabe små og realistiske ændringer i ens daglige rutiner, som kan føre til store resultater på lang sigt.
Læs flere artikler om vægttab
- 5 bøger om vægttab i 2023
- Når man spiser, selvom man ikke er sulten
- Sådan kommer du igang med vægttab
Forfatteren skriver letlæseligt og inspirerende om sine egne kampe og succeser med at ændre sine spisevaner. Hun deler også eksempler fra andre mennesker, som har fulgt hendes metode og opnået vægttab.
Bogen er ikke baseret på nogen bestemt diæt eller kostplan, men snarere på principperne om adfærdsændring og positiv psykologi. The Last Diet er en bog for dem, der vil gøre det sidste forsøg på at tabe sig.
Køb bogen: The Last Diet og begynd din vægttabsrejse i dag. Bemærk at bogen er på engelsk.
Kort sagt
The Last Diet er en guide til vægttab, der fokuserer på adfærdsændring og selvomsorg. Den er inspirerende og letlæselig og giver læseren praktiske værktøjer til at ændre sine spisevaner på en måde, der varer ved. Hvis du er træt af at prøve forskellige slankekure uden succes, så er denne bog for dig. Køb den i dag og begynd din rejse mod en sundere og gladere livsstil.