I disse artikler skriver jeg om vægttab. Det er både om min personlige vægttabsrejse, som mere eller mindre har varet hele livet. Men også ud fra et sundhedsprofessionelt synspunkt, da jeg har en uddannelse som diætist og ernæringsassistent.
Du vil finde artikler om vaneændring, kostplaner, at spise på følelser, om at komme i gang med vægttab og meget mere.
Dermed har jeg gode kompetencer for at formidle viden og erfaring inden for dette felt. Vægttab har altid interesseret mig meget særligt fordi jeg selv har haft en højere vægt end de fleste med min højde. Det har ofte generet mig men med årene har jeg alligevel lært at leve med det.
Jeg har tabt mig mange kilo og har derfor prøvet den der forvanlig hvor man ikke kan kende sig selv i spejlet mere både med høj og lavere vægt. Det er ikke altid nemt at leve med, men jeg gør mit bedste. Der er mange bud fra forskere og psyokologier om hvordan man kommer det til livs. Men min erfaring siger mig at det er ret svært at opnå en “drømmevægt” Det er og bliver en drøm. Jeg har lært at det er bedre at fokuserer på sunde vaner, da et vægttab i sig selv ikke er lig med sundhed.
Dog er det stadig frustrerende at have en højere vægt end standarden, da der er meget fokus på udseendet. Det gælder både i medierne og hos familie og venner. Hvor mange har ikke kommenteret dit udseende? Folk mener det godt (som regel), men det viser at det er noget de er optaget af. Forandrer man sig er det også det de lægger mærke til og kommenterer på. Det er både godt og skidt i forskellige situationer og alt efter hvad deres hensigt er.