Hvis du gerne vil tabe dig, kan du få hjælp til vægttab af en madmentor. Det er vigtigt, at få nogle gode redskaber til at ændre vaner, og det kan bogen Madmentor give dig. Hvad vi spiser, hvor meget og i hvilke situationer afhænger i høj grad af vores spise- og madvaner.
Denne bog handler om vanebrydning, og om at give dig en masse gode redskaber til, hvordan du griber det an. De fleste ved godt at det handler om at spise mindre og røre sig mere, hvis man gerne vil tabe sig. Men at gøre det, er svært for mange. Du har brug for redskaber til at hjælpe dig i gang.
Læs flere artikler om vægttab her
Bogen findes som både bog, lydbog og ebog og kan købes her.
Bogen er bygget op som et coachingforløb. Ved at læse den og afprøve de øvelser, der er trin for trin, kan du hjælpe dig selv til at opnå din “biologiske” vægt på en måde, som ligger langt alt, hvad der ligner endnu en slankekur. I stedet tages udgangspunkt i dit liv, dine behov og udfordringer. Du finder også inspirerende opskrifter, som kan give dig inspiration til nye sunde madvaner.